Treeniteemat

VIIKKO 23

Maanantai Lihaskunto ja porrastreeni 

Keskiviikko Pikajuoksu ja telinelähdöt

 

VIIKKO 24 

Maanantai Pituushyppy

Keskiviikko Kuulantyöntö

 

Treeniteemat päivittyvät toistaiseksi viikko kerrallaan.