Urheilijoiden pelisäännöt

URHEILIJOIDEN PELISÄÄNNÖT

1 Käyttäydyn esimerkillisesti ja vastuullisesti niin harjoituksissa, kilpailuissa kuin niiden ulkopuolella

2 Kohtelen seurakavereita, valmentajia ja kilpakumppaneita kunnioittavasti ja puhun heistä arvostavasti

3 Ymmärrän olevani esikuva nuoremmille urheilijoille ja käyttäydyn sen mukaisesti, tsemppaan ja kannustan heitä

4 Käytän kohteliasta kieltä, en kiroile

5 Sitoudun tavoitteelliseen harjoitteluun ja kilpailemiseen ja toimin jokaisessa harjoituksessa ja kilpailussa parhaani yrittäen

6 Luon treeneissä ja kilpailuissa ympärilleni positiivista energiaa, kannustan ja osaan iloita myös muiden onnistumisista

7 Keskityn omaan treenaamiseeni ja annan muille treenirauhan

8 Tulen harjoituksiin ja kilpailuihin ajoissa ja oikeat varusteet mukanani

9 Kuuntelen valmentajaani ja noudatan hänen ohjeitaan, kysyn, jos joku asia mietityttää

10 Jos tarvitsen valmennusapua muualta, otan asian ensin esiin oman vastuuvalmentajani kanssa

11 Kerron valmentajalleni, jos minulla on kipuja

12 En tule harjoituksiin tai enkä kilpaile sairaana tai loukkaantuneena

13 Ylläpidän terveitä elämäntapoja ja puhtaan urheilun periaatteita niin kentällä kuin sen ulkopuolella

14 Ymmärrän riittävän unen, terveellisen ruokavalion, päihteettömyyden, omatoimisen harjoittelun, arkiliikunnan ja lihashuollon merkityksen urheilijan näkökulmasta  

15 Otan kunniatehtävänä, jos minut valitaan seuran joukkueeseen, vaikka laji ei olisikaan kaikista mieluisin

16 Täytän harjoituspäiväkirjaa säännöllisesti valmentajani ohjeiden mukaisesti

17 Ilmoitan poissaoloista sovitulla tavalla

18 Pidän puhelimen piilossa harjoitusten ajan

19 Pukeudun seuravaatteisin kaikissa kilpailuissa ja mahdollisuuksien mukaan myös treeneissä

20 Treenien jälkeen korjaan omat jälkeni ja autan myös muita

21 Kiitän valmentajaani treenistä

22 Käyttäydyn asiallisesti myös somessa

23 Osallistun talkoisiin ja teen oman osani seuratyön eteen