Treeniteemat

KISARYHMÄ TREENITEEMAT JA KISAT KEVÄT 2026

Viikko          Teema

2                      Kuula + kuntopallo

3                      Pikajuoksu 

4                      Kolmiloikka 

5                      Aitajuoksu 

6                      Korkeushyppy 

7                      Kiekonheitto (Ida)

8                      Viestijuoksu 

9                      Hiihtoloma.  EI treenejä!

10                   TJIG-treenit 

11                   Yleistreenit + vedot 

12                   Juoksutreeni 

13                   Lihaskunto ja kuntopallo

14                  Aitajuoksu (pitkät aidat)

15                  Testipäivä 

16                  Testipäivä + räjähtävyys 

17                  Pituushyppy (ponnistukset)

KISARYHMÄ TREENITEEMAT JA KISAT SYKSY 2025 

Viikko           Teema 

36                      Nopeusharjoitus (Tuomas R)

37                      Heittoharjoitus / Seuracup-lajit (Tuomas R)

38                      Ottelutreenit (Tuomas R)

SU 21.9.         Moniottelut Ratinassa (kaikki mukaan!)

39                     Yleistreenit 

40                     Hyppyharjoitus (Tuomas R)

41                     Heittoharjoitus (Tuomas R)

42                     Syysloma. Ei treenejä. 

43                     Nopeustreeniä

44                     Testipäivä

45                     Hyppelyt ja lihaskuntotestit 

46                     Heittopainotteinen 

47                     Aitajuoksu

48                     Kärkiseuraottelutreenit

49                     Pikajuoksu ja telinelähdöt

50                     Pituushyppy 

OIKEUDET MUUTOKSIIN PIDÄTETÄÄN!