Treenien sisältö

Uusimmat treenit päivittyvät aina sivun ylälaitaan.

SU 21.5.2023 Vastuussa Hämeenlinnan Hiihtoseura

Klo 15-16.30. Kokoontuminen Parolannummen kuntoradan parkkipaikalla (Parolannummentie 341).

Ohjelmassa rauhallista peruskestävyysjuoksua, lihaskestävyyttä ja koordinaatioita portaissa. Harjoituksen kesto yhteensä n. 1.5 tuntia. Porukka jaetaan tarvittaessa pienempiin ryhmiin eli kaikki pysyvät hienosti mukana! Ilmoittautumiset Tarmon nettisivuilla.

SU 7.5.2023 Vastuussa Hämeenlinnan Suunistajat

Klo 15-n.16.30. Kokoontuminen Sairiossa Meijerioppilaitoksella (Kankaistenkatu 33).

Ohjelmassa juoksua / hölkkää Aulangon maisemissa. Harjoituksen kesto yhteensä n. 1.5 tuntia. Porukka jaetaan tarvittaessa pienempiin ryhmiin eli kaikki pysyvät hienosti mukana! Ilmoittautumiset Tarmon nettisivuilla.

MA 1.5.2023 Vastuussa Hämeenlinnan Tarmo

Lisää Liikettä Hämeenlinna! jatkuu vappumaastojen merkeissä 1.5. klo15. Paikkana Mattilan kenttä (Kankaantaustantie 30). Autoilla saapuvat voi parkkeerata lähikaduille.

Aloitamme reittiin tutustumisella ja alkuverkalla ja sitten kisailemaan! Pururadalla kiertävä reitti on noin kilometrin pituinen.

Sarjat ovat seuraavat:
T/P 9 1km
T/P 11 1km
T/P 13 2km
T/P 15 2km/3km
N/M 17+ 4km

Ysisarjaan saavat osallistua nuoremmatkin. 17+ -sarjassa ei ole yläikärajaa. Junnusarjojen kaikille osallistujille pieni makea palkinto juoksun jälkeen. Harkkamaastot (16.4., 26.4. ja 1.5.) muodostavat kisasarjan ja parhaiten pärjänneet juniorit palkitaan vapunpäivän kisan jälkeen. Rohkeasti mukaan, kyseessä on erittäin epävirallinen kilpailu 🙂

Ilmoittautuminen maastoihin (ja muihin yhteistreeneihin) Hämeenlinnan Tarmon nettisivuilla:
https://hameenlinnantarmo.sporttisaitti.com/harjoitusryhmat/lisaa-liiketta-hameenlinna/ilmoittaudu-yhteistreeneihin/

Yhteistreenit on tarkoitettu yli 10-vuotiaille (2013 ja vanhemmat) junnuille. Maastokisoihin voivat osallistua nuoremmatkin.

KE 26.4.2023 Vastuussa Hämeenlinnan Tarmo

Lisää Liikettä Hämeenlinna! jatkuu keskiviikkona harkkamaastokisojen merkeissä. Paikkana Kaupunginpuisto. Sarjat 9 ja 11 kokoontuvat klo 17 laululavan edessä ja sarjat 13, 15 ja 17+ kokoontuvat klo 18.30 samassa paikassa. Huom! Autot jätetään alaparkkiin, älkää ajako aukiolle.

Aloitamme reittiin tutustumisella ja alkuverkalla ja sitten kisailemaan! Kaupunginpuistossa kiertävä reitti on noin kilometrin pituinen. Tarmon keskiviikon yleisurheilukoulut päättävät kautensa tähän tapahtumaan.

Sarjat ovat seuraavat:
T/P 9 1km
T/P 11 1km
T/P 13 2km
T/P 15 2km/3km
N/M 17+ 4km

Ysisarjaan saavat osallistua nuoremmatkin. 17+ -sarjassa ei ole yläikärajaa. Junnusarjojen kaikille osallistujille pieni makea palkinto juoksun jälkeen. Harkkamaastot (16.4., 26.4. ja 1.5.) muodostavat kisasarjan ja parhaiten pärjänneet juniorit palkitaan viimeisen kisan jälkeen. Rohkeasti mukaan, kyseessä on erittäin epävirallinen kilpailu 🙂

Yhteistreenit on tarkoitettu yli 10-vuotiaille (2013 ja vanhemmat) junnuille. Maastokisoihin voivat osallistua nuoremmatkin.

SU 23.4.2023 Vastuussa Hämeenlinnan Soutajat

Klo 15-16.30. Kokoontuminen Punaisella tuvalla Kipinäniemessä.

Ohjelmassa pk-lenkki hölkkä/juoksu Kappolan suuntaan ja lopuksi lihaskuntoa. Harjoituksen kesto yhteensä n. 1,5 tuntia. Porukka jaetaan tarvittaessa pienempiin ryhmiin eli kaikki pysyvät hienosti mukana!

SU 16.4.2023 Vastuussa Hämeenlinnan Tarmo Yleisurheilu

Yhteiset harkkamaastot sunnuntaina klo 15 Varikonniemessä

Hämeenlinnan Tarmo Yleisurheilun, Hämeenlinnan Hiihtoseuran, Ahveniston Ampumahiihtäjien, Hämeenlinnan Suunnistajien, Hämeenlinnan Soutajien, Vanajaveden Vesikoiden ja Hauhon Sisu Suunnistuksen yhteistyönä toteutettava Lisää Liikettä Hämeenlinna! starttaa sunnuntaina 16.4. harkkamaastojen
merkeissä.

Kokoonnumme Vaakunan rantaan, Hotelli Vaakunan eteen klo 15. Käymme ensin reitin läpi yhdessä. Varikonniemessä kiertävä reitti on noin kilometrin pituinen. Juoksijamäärästä riippuen ensin starttaavat kilometrin juoksijat ja joko samaan aikaan tai heidän jälkeensä muut sarjat.

Sarjat ovat seuraavat:
T/P 9 1 km
T/P 11 1km
T/P 13 2km
T/P 15 2km/3km
N/M 17+ 4km

Ysisarjaan saavat osallistua nuoremmatkin. 17+ -sarjassa ei ole yläikärajaa. Junnusarjojen kaikille
osallistujille pieni makea palkinto juoksun jälkeen. Harkkamaastot (16.4., 26.4. ja 1.5.) muodostavat kisasarjan ja parhaiten pärjänneet juniorit palkitaan viimeisen kisan jälkeen.

Rohkeasti mukaan, kyseessä on erittäin epävirallinen kilpailu :)

Tervetuloa liikkumaan rennossa porukassa, koittamaan uusia juttuja ja tapaamaan uusia tuttuja!